به گزارش آتی کاوان پارس، کمی زودتر از بقیه بیدار شوید یا کمی دیرتر از بقیه در محیطی آرام و ساکت، بنشینید و صادقانه به حرف ها و رفتارهای خودتان فکر کنید. از خودتان سوالاتی بپرسید و جواب های آنها را آنالیز کنید: چه چیزی در زندگی ام بیشترین اهمیت را دارد؟ چه چیزی از زندگی ام را باید تغییر دهم؟ چه چیزهایی باعث شادمانی من می شوند؟
چگونه با خودمان صادق باشیم؟
۱ کانون توجه خودتان را در زندگی بیابید:
حرفه؟ پول؟ خانواده؟ معنویت؟ عشق؟ صادقانه ببینید کدام یک از اینها برای شما مهم تر است.
۲ زمانی برای خلوت و تنهایی تنظیم کنید:
کمی زودتر از بقیه بیدار شوید یا کمی دیرتر از بقیه در محیطی آرام و ساکت، بنشینید و صادقانه به حرف ها و رفتارهای خودتان فکر کنید. از خودتان سوالاتی بپرسید و جواب های آنها را آنالیز کنید: چه چیزی در زندگی ام بیشترین اهمیت را دارد؟ چه چیزی از زندگی ام را باید تغییر دهم؟ چه چیزهایی باعث شادمانی من می شوند؟
۳ صندلی خودتان را پیدا کنید:
زندگی تان روی چه محوری می چرخد؟ اهداف تان در زندگی چیست؟ در چه کاری خوب هستید؟ چه چیزی باعث پیشرفت شما می گردد؟
۴ واقع بین و دقیق باشید:
چه کارهایی را به اتمام رسانده اید؟ چرا آنها را انجام داده اید؟ دوست دارید به چه نتیجه ای برسید؟ چه چیزی شما را اذیت می نماید؟ چرا شما را اذیت می نماید؟ چه چیزی را در خودتان دوست دارید؟ به خودتان تعهد دهید که تغییراتی در زندگی تان ایجاد کنید.
۵ کاه را کوه نکنید:
انتظار کامل بودن و بی نقص بودن از خودتان نداشته باشید.
۶ بنویسید:
روی کاغذ آوردن مسایل درونی تان به شما یاری می نماید واقع بین باشید. هر جوری که راحت هستید اتفاق های درون تان را به صورت یک نوشته، یادداشت، نقاشی، کارتون یا نقشه درآورید. اگر نویسنده نیستید، می توانید نواری با صدای خودتان ضبط کنید. فهرستی از کارهایی را که دوست دارید در ۵ سال آینده، ۱۰ سال آینده یا قبل از مردن تان انجام دهید، تهیه کنید. هر کاری که به فکر تان می رسد را سریعا بنویسید و آنها را فیلتر نکنید.
۷ به خودتان نمره بدهید:
روی چهار ورق جداگانه در خصوص این مسایل بنویسید: نقاط قوت تان، نقاط ضعف تان، فرصت های زندگی تان، تهدیدهای زندگی تان.
۸ سنگ شکیبا داشته باشید:
می توانید با یک شخص معتمد و رازدار صحبت کنید.
۹ از دوستی که به او اعتماد دارید درباره خودتان بپرسید:
صادقانه برخورد کردن با خود همواره آسان نیست. ارزیابی صادقانه اطرافیان می تواند به شناخت صادقانه از خودتان یاری کند.
۱۰حقیقت را دست کاری نکنید:
حقیقت را به خودتان بگویید، حتی اگر بد باشد. ممکن است تحمل آن در اوایل کار سخت باشد ولی دست آخر باعث آرامش تان می گردد. برای آینده خودتان هدف هایی تنظیم کنید و آغاز به کار کنید. دوصد گفته چون نیم کردار نیست. عمل کردن به آنچه حقیقتا به آن رسیده اید و احساس می کنید باید انجام بدهید، بخشی از صادق بودن است.
منبع:http://salamat.com
منبع: راسخون
